Co to jest Pilates?

Pilates to technika ruchu i metoda ćwiczeń ogólno-usprawniających. Stworzył ją urodzony w Niemczech sportowiec i entuzjasta zdrowego oraz aktywnego trybu życia – Joseph Hubertus Pilates. Metoda ta od dziesięcioleci cieszy się bardzo dużym powodzeniem w USA skąd rozprzestrzeniła się po całym świecie. W Polsce Pilates w klasycznej formie gości od kilkunastu lat a Fizjopilates Studio było jednym z pierwszych miejsc oferujących Pilates klasyczny na macie i sprzęcie.
Ten wyjątkowy zestaw ćwiczeń ma na celu rozciągniecie i wzmocnienie mięśni. Pozytywnie wpływa na gibkość kręgosłupa, poprawia równowagę i postawa ciała. Wysmukla sylwetkę, koryguje wady i asymetrie postawy. Uczy prawidłowej techniki oddychania. Zapobiega osteoporozie. Pomaga kobietom po porodzie powrócić do formy. Jest doskonałym uzupełnieniem w treningach wielu dyscyplin sportowych. Metoda ta koncentruje się na wzmocnieniu gorsetu mięśniowego ciała a w szczególności głębokich mięśni brzucha. Osiągnięte w ten sposób dekompresja i wydłużenie kręgosłupa mają na celu odciążenie, przywrócenie jego pierwotnej elastyczności. Wykonywanie ćwiczeń Pilates wymaga pełnej kontroli i koordynacji ruchu z oddechem, co stymuluje stopniowy rozwój świadomości i poprawy całej postawy ćwiczącego. Ćwiczenia te różnią się od innych tym, że wymagają pełnego zaangażowania i łączenia oddechu z wykonywanym płynnym i celowym ruchem. Tutaj liczy się, jakość a nie ilość wykonywanych powtórzeń. Nauka samej skomplikowanej choreografii ćwiczeń jest wyzwaniem dla naszego umysłu.

Profesjonalny sprzęt do Pilatesu

Studio FizjoPilates jest wyposażone w profesjonalny specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń metodą Pilates. Urządzenia te są wyprodukowane w USA przez renomowaną firmę Balanced Body. Posiadamy Reformery, Cadillac i Spingboards, krzesła – Wunda Chair, bzeczki – Ladder Barrel, Spine Correctory, Ped-o-Pull oraz maty, rollery, piłki, pierścienie i inne małe akcesoria.